2022-11-01から1日間の記事一覧
2022/11/01火 入浴後 51.4 24 9シェイプヨガ後 50.8 23【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇朝:凍りバナナ昼:カップヌードルプロ、もやし、青ネギ夜:鯖一夜干し焼き、大根おろし、豆もやし、湯豆腐、チューハ…
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