血管年齢測定で６６歳から６９歳だったのでショックになり、食事を変えてみようかと思います。血管年齢を若返らせる食物は次の通り。 「『お・さ・か・な・す・き・や・ね（お魚好きやね）』お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ねぎ

１月以降も漢宝塩生活は続けています。 ダイエットはあまりやってなくて、体重は５５～５７ｋｇを行き来しています。 ５７ｋｇ近くなると焦って小食にして、５６ｋｇを切ると安心して食べる繰り返しです。本当にしょうもないですね。 １月以降、生活に色々変…