2023-08-01から1ヶ月間の記事一覧
2023/08/01火 入浴後 50.4 24 9ヨガ後 49.2 22【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】昼:レタスチャーハン、中華スープ夜:じゃこ天、キャベツサラダ、青オサ、オクラ、キムチ、チューハイ、ビール2023/0…
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