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yyyy/mm/dd(曜) kg %（朝計測）2019/10/23(水) 55.8 29 昨日は即位礼でお休み。昼ヤキソバ、夜は生鮭ちゃんちゃん焼き風、野菜、きのこ沢山、チューハイ。昨日スマホで血管年齢測定が出来ることを知り、測ったら６７歳。血管年齢若返りの食べ物を調べた。「…

血管年齢測定で６６歳から６９歳だったのでショックになり、食事を変えてみようかと思います。血管年齢を若返らせる食物は次の通り。 「『お・さ・か・な・す・き・や・ね（お魚好きやね）』お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ねぎ

１月以降も漢宝塩生活は続けています。 ダイエットはあまりやってなくて、体重は５５～５７ｋｇを行き来しています。 ５７ｋｇ近くなると焦って小食にして、５６ｋｇを切ると安心して食べる繰り返しです。本当にしょうもないですね。 １月以降、生活に色々変…

yyyy/mm/dd(曜) kg %（朝計測）2018/09/16(日) 56.8 26 生食ドリーム摂取開始（1日1回朝飲む）2018/09/18(火) 56.8 252018/09/19(水) 56.6 252018/09/20(木) 56.4 262018/09/22(土) 56.2 272018/09/24(月) 56.4 262018/09/26(水) 57.0 27 前夜にかっぱえびせ…

昨年の11月からお風呂にクレイソルトを入れて浸かってます。 足の裏がガサガサしなくなりました。 浴槽に垢が浮かばなくなり、浴槽の内側に垢が付着しなくなり、そのかわり浴槽の底のほうにフワフワの灰色ぽいものが溜まりますが、お風呂洗い洗剤を使わずス…

2019年の初めは晴天続きで、良い年になります。 もっと動けるように、病気をしない体を作り、動くのに必要な力をつけていきます。 まずは、1月5日に滝風イオンメディックを設置しました。 風邪などひかないようになります。