9/28にラクトクレンズ飲み始め、ダイエット始めて次の日に体重減ってたので気をよくして記録を始めました。日付 朝の体重 朝の体脂肪率 前日の食事等 lc=ラクトクレンズ9/29開始2020/09/29(火) 59.2 30 lc、昼ソース焼そばとわかめスープ、夜ビール1缶2020/0…

私の職場では7月から9月までの間に3日の夏季休暇が取得できます。 今日は3回目の夏季休暇で、あともうすぐで9月が終わるので焦って取得しました。 あれから少し食事を減らして、59.2㎏前後になりましたが、本格的にダイエットしなければと思い、今日は19時ま…

あはは！すっかりダイエットをさぼってたら６０ｋｇになってしまいました。 今日はリセットのために断食します。 朝は塩レモン炭酸とカルシウム粉末入りお茶とビタミンサプリを飲みました。 １か月後に健康診断があるので、５ｋｇは落とさなければ！

2020年に限り東京オリンピックの開会式に合わせて7月24日に変更された本日。 朝、お風呂に入った後に体重を計ったら５７．８ｋｇ。断食は効きますね。 昨日は水分、ビタミン、ミネラルは十分とりました。 あと体に溜め込んでいる毒を排出するために、便秘治…

昨年末から、徐々に体重増加。気が付いたら今年の４月末には５９ｋｇになっていた。スマホアプリを入れて体重と食べたものを入力してレコードダイエットになるかと思ったが、６月末になっても変化なく、あきらめてしまったら、６０ｋｇを超えて焦ってます。…