2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧
2023/03/01水 入浴後 51.2 24 10ヨガ後 50.6 24【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】朝:フランスパン、納豆昼:フランスパン、茹で鶏むね肉夜:おでん、チーズ、魚肉ソーセージ、チューハイ22023/03/0…
2023/03/01水 入浴後 51.2 24 10ヨガ後 50.6 24【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】朝:フランスパン、納豆昼:フランスパン、茹で鶏むね肉夜:おでん、チーズ、魚肉ソーセージ、チューハイ22023/03/0…