2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧
2024/01/01月 入浴後 50.4 24 【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】【腹筋トレ】朝:お雑煮昼:おせち料理、チューハイ、日本酒夜:おせち料理、チューハイ2024/01/02火 入浴後 【3分トレ】〇【開脚】…
2024/01/01月 入浴後 50.4 24 【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】【腹筋トレ】朝:お雑煮昼:おせち料理、チューハイ、日本酒夜:おせち料理、チューハイ2024/01/02火 入浴後 【3分トレ】〇【開脚】…