2023-05-01から1日間の記事一覧
2023/05/01月 入浴後 52.4 24 【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】朝:ご飯少し、納豆、味噌汁(スライス玉ねぎ、島らっきょう葉)昼:ご飯少し、味噌、島らっきょう葉、オリーブオイル、島らっきょう…
2023/05/01月 入浴後 52.4 24 【3分トレ】〇【開脚】【前後開脚】【内ももトレ】【腕トレ】【ブリッジトレ】〇【尻トレ】朝:ご飯少し、納豆、味噌汁(スライス玉ねぎ、島らっきょう葉)昼:ご飯少し、味噌、島らっきょう葉、オリーブオイル、島らっきょう…