2020/07/23(木・海の日)

昨年末から、徐々に体重増加。気が付いたら今年の４月末には５９ｋｇになっていた。
スマホアプリを入れて体重と食べたものを入力してレコードダイエットになるかと思ったが、６月末になっても変化なく、あきらめてしまったら、６０ｋｇを超えて焦ってます。これからどうしようかなぁ。

とりあえず今日は断食。

ウコン、マルチビタミン、マルチミネラルは一日分摂取。

レモン１個を強炭酸で飲む。