2021/10/01金 58.2 33 午前中に再度計測 58.2 28 朝：新みかん 朝一に計ると体脂肪率が増えてるのはなぜだろう「朝は、寝ている間の発汗で、電流を通しやすい水分が失われる分、体脂肪率は高めに出る傾向がある。食後は、電流を通さない物の重さが増えたと体…
2021/08/30月 59.2 30 36.5 朝は無し。午前中外出後 59.0 29 36.7 昼は炒り玄米入り白米、焼き豚＋ゆで卵、サラダ 夜は鶏むね肉、サラダ、ビール、ポップコーン沢山。2021/08/31火 59.6 31 36.5 昨日のポップコーンで増えた！午後、59.4 32 37.0 朝は納豆ご…
今年の１月、体重が６０㎏を超えてダイエットを始めたのですが、全く体重が減らず、５月からヨガ教室に通いだしたのですが、全く体重が減らず、気づいてみたら６２㎏になってしまったので、３日間断食ダイエットをやってみた。8/9～8/11の３日間断食して、8/…
昨年の11月20日で定年退職になり、コロナ禍の中では出歩く気にもならず、体重がどんどん増えてしまいました。最近では最高６１ｋｇ！ 実家に要介護４の母と持病をかかえた姉がおり、週3回くらい見守りに行ってるのと、週1回お稽古ごとの師匠の家に行くので、…
9/28にラクトクレンズ飲み始め、ダイエット始めて次の日に体重減ってたので気をよくして記録を始めました。日付 朝の体重 朝の体脂肪率 前日の食事等 lc=ラクトクレンズ9/29開始2020/09/29(火) 59.2 30 lc、昼ソース焼そばとわかめスープ、夜ビール1缶2020/0…
私の職場では7月から9月までの間に3日の夏季休暇が取得できます。 今日は3回目の夏季休暇で、あともうすぐで9月が終わるので焦って取得しました。 あれから少し食事を減らして、59.2㎏前後になりましたが、本格的にダイエットしなければと思い、今日は19時ま…
あはは！すっかりダイエットをさぼってたら６０ｋｇになってしまいました。 今日はリセットのために断食します。 朝は塩レモン炭酸とカルシウム粉末入りお茶とビタミンサプリを飲みました。 １か月後に健康診断があるので、５ｋｇは落とさなければ！
2020年に限り東京オリンピックの開会式に合わせて7月24日に変更された本日。 朝、お風呂に入った後に体重を計ったら５７．８ｋｇ。断食は効きますね。 昨日は水分、ビタミン、ミネラルは十分とりました。 あと体に溜め込んでいる毒を排出するために、便秘治…
昨年末から、徐々に体重増加。気が付いたら今年の４月末には５９ｋｇになっていた。スマホアプリを入れて体重と食べたものを入力してレコードダイエットになるかと思ったが、６月末になっても変化なく、あきらめてしまったら、６０ｋｇを超えて焦ってます。…
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yyyy/mm/dd(曜) kg %（朝計測）2019/10/23(水) 55.8 29 昨日は即位礼でお休み。昼ヤキソバ、夜は生鮭ちゃんちゃん焼き風、野菜、きのこ沢山、チューハイ。昨日スマホで血管年齢測定が出来ることを知り、測ったら６７歳。血管年齢若返りの食べ物を調べた。「…
血管年齢測定で６６歳から６９歳だったのでショックになり、食事を変えてみようかと思います。血管年齢を若返らせる食物は次の通り。 「『お・さ・か・な・す・き・や・ね（お魚好きやね）』お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ねぎ
１月以降も漢宝塩生活は続けています。 ダイエットはあまりやってなくて、体重は５５～５７ｋｇを行き来しています。 ５７ｋｇ近くなると焦って小食にして、５６ｋｇを切ると安心して食べる繰り返しです。本当にしょうもないですね。 １月以降、生活に色々変…
yyyy/mm/dd(曜) kg %（朝計測）2018/09/16(日) 56.8 26 生食ドリーム摂取開始（1日1回朝飲む）2018/09/18(火) 56.8 252018/09/19(水) 56.6 252018/09/20(木) 56.4 262018/09/22(土) 56.2 272018/09/24(月) 56.4 262018/09/26(水) 57.0 27 前夜にかっぱえびせ…
昨年の11月からお風呂にクレイソルトを入れて浸かってます。 足の裏がガサガサしなくなりました。 浴槽に垢が浮かばなくなり、浴槽の内側に垢が付着しなくなり、そのかわり浴槽の底のほうにフワフワの灰色ぽいものが溜まりますが、お風呂洗い洗剤を使わずス…
2019年の初めは晴天続きで、良い年になります。 もっと動けるように、病気をしない体を作り、動くのに必要な力をつけていきます。 まずは、1月5日に滝風イオンメディックを設置しました。 風邪などひかないようになります。
アイソルト10（今はビーナスブルー）は、手術跡や足の爪周りや足の裏に塗っています。 手術跡に去年は薬用クリーム塗ってました。同じようにきれいにかさぶたがとれました。 かさつきがちな足の裏は今のところ特に変化無いですね。なので昨日からクレイソル…
塩分が濃くて目に沁みて涙が出るというアイソルト10！涙が出る効果で、コンタクトレンズによるドライアイが治ってきました。 それと、9月の始めに受けた足首の手術の縫合跡にもぬっています。かさぶたが少しずつ取れてきました。
毎朝、生食ドリームを水で溶いて食してます。 昼はふくふく塩入り玄米のおむすびとみかん。 夜は好きな酒と、いろいろ。 間食はありません。 でも体重はあまり変わらない。 ということはどういうことなんでしょうね。
今年の3月末に、57歳にして初めてコンタクトレンズを使うようになった。老眼鏡がわずらわしくて、遠近両用のコンタクトレンズを試してみたくなったからだ。 遠近両用のコンタクトレンズはとても便利だが、目が乾きやすくなった。3種類ほどの目薬を試してみた…
1日目は夜に飲んだ。次の日は少し便秘気味。なので水分をたっぷり取った。 2日目と3日目は朝食としていただいた。 今日の朝食は玄米（漢方塩入り）、若布の味噌汁、納豆で、生食は昼食にする。 只今、56.8kg 25％
漢方塩ナッツ４（アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカデミアナッツ） 漢方塩ナッツ216ｇ-￥700（寄付希望金額）厳選素材のナッツと漢方塩の組み合わせです 美味しいです。漢方塩が沢山入っていて、袋の底に残りそうな分を、パン作りに使いました。この…
自然医科学研究所から漢方塩を配布していただき始めたのは、今年2018年の4月。 竹塩、漢方スープ、アイソルトと次々に増やして、今回、生食ドリームを配布していただき、昨日から飲み始めました。ちょっと味見のつもりで粉のまま舐めようとしたら、うっかり…
